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run+sun=fun Laufseminar 2021
02.10. - 10.10.2021 Aldiana Club Hochkönig ****
Wir brauchen ein Ziel! - Unser Laufseminar im Herbst!
Es sind schwierige Zeiten in den wir trotz allem an unserem Ziel, endlich wieder zusammen mit Euch ein Laufseminar veranstalten zu können festhalten. Daher haben wir all unsere Leidenschaft und unser Herzblut in die Ausarbeitung des neu geplanten Seminars im Herbst gelegt.
Wir hoffen sehr, das Euch unser neues Ziel genauso begeistert wie uns und Ihr dabei sein werdet. Darüber würden wir uns sehr freuen!
HIGHLIGHTS & FAKTEN
Unser Laufseminar ist ideal für Läufer aller Leistungsklassen:
Anfänger, Hobbyläufer, ambitionierte und leistungsorientierte Läufer, Marathon-Debütanten, Fortgeschrittene und Ultraläufer. Wir freuen uns auf ein tolles und abwechslungsreiches Laufseminar zur Verbesserung Eurer Leistung. Ideal auch als Baustein für Eure Wettkampfvorbereitung im Frühjahr oder um einfach wieder Lust am Laufen zu bekommen.
Trainingsschwerpunkte
- verschiedene Lauf- und Walkingeinheiten zur Verbesserung der Ausdauer und der Schnelligkeit
- Stretching, Koordinations- und Stabilitätstraining
- Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken
- Mentaltraining
- Yoga mit Hedwig
- individuelle Trainingsbesprechung und Trainingsplanung
- Infos rund um Motivation, Laufen und Ernährung
- Neu:Trail- und Berglauftraining mit Markus
- Workshopreihe mit Impulsvorträgen und Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit Barbara Mallmann, potenzialortietierter Coach
- Abschluss-Event
- viel Spaß
Bei dem Seminar werden die Teilnehmer vor Ort in Leistungsgruppen eingeteilt, damit das Training in Gruppen durchgeführt und begleitet werden kann.
Termine
02.10. - 10.10.2021 / 8 Nächte
Frühbucherpreis*
pro Person im DZ / HP ab € 899
Zuschlag Einzelzimmer € 90
* Frühbucherpreis gültig bei Buchung bis 31.10.2020
Bei Buchung ab dem 01.04.2021 Reisepreis + € 100
Kurtaxe/Ökotaxe/Touristensteuer zahlbar vor Ort: Barzahlung, pro Tag ca. 2 EUR
Unser Hotel: Aldiana Club Hochkönig ****
Aldianas höchstes Club Resort im Salzburger Land ist der ideale Ort für traumhaften Urlaub in den Bergen! Der Club verfügt über über ein großes Sportangebot sowie einem komplett neuen Fitness-Studio mit modernen Cardio- und Krafttrainingsgeräten .
Halbpension+: inklusive Bier, Tischwein, Softdrinks, Tafelwasser zu den Hauptmahl-zeiten. Nachmittags Jaus'n Zeit.
Wichtig für uns:
HYGIENESTANDARDS werden in diesem Hotel großgeschrieben. Das Hotel hat sich aufgrund der geltenden Hygieneauflagen auf die neue Situation eingestellt, um seinen Gästen eine entspannte und erholsame Aufenthalt bei größtmöglicher Sicherheit bieten zu können. Diese werden regelmäßig geprüft und angepasst.
Leistungen:
- 8 Übernachtungen im Aldiana Club Hochkönig ****
- Halbpension
- Trainingsseminar wie beschrieben
- Abschluss-Event
- Reiseleitung: Barbara & Markus
Neu bei unserem Laufseminar 2021:
- Trail- und Berglauftraining mit Markus
- Workshopreihe mit Impulsvorträgen und Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit Barbara Mallmann, potenzial-orientierter Coach.
Unser kompetentes Team für Euch:
-
Barbara Mallmann
- Lauftrainerin
- Deutsche Meisterin 100 km und mehrfache Teilnehmerin an WM und EM im Nationalteam des DLV
Markus Mallmann
- Zuständig für Eure Grundschnelligkeit und das Lauf-ABC
- Erstellt mit Euch indiv. Trainingspläne inklusive Wettkampfplanung
Hedwig Kläsener
- Lauftrainerin
- Entspannungspädagogin
- Yoga-Trainerin
Thomas Knäschke
- Unser technischer Leiter
- Zuständig für Technik rund ums Laufen (Laufuhren und Computergestützte Trainingsauswertung)
Downloads
Anmeldung run+sun=fun Laufseminar Herbst 2021
Impressionen
