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run+sun=fun Laufseminar 2021

13.03. - 21.03.2021  Weissenhäuser Strand

Besondere Zeiten erfordern besondere Angebote! - Unser Laufseminar in Deutschland!
Damit wir Euch Planungssicherheit geben können haben wir uns entschlossen, unser Laufseminar 2021 in Deutschland zu veranstalten. So können wir doch sehr sicher sein, dass es stattfinden wird.
Und damit wir den Strand und unsere Strandläufe nicht vermissen müssen, haben wir uns für das 4 Sterne Strandhotel Weissenhäuser Strand an der Ostsee entschieden. Hier stehen familiäre Gastlichkeit, verbunden mit Genuss und Natur erleben im Mittelpunkt. Auch im März werden uns hier die idealen Bedingungen für einen sportlichen Urlaub geboten.

HIGHLIGHTS & FAKTEN

Unser Laufseminar ist ideal für Läufer aller Leistungsklassen:
Anfänger, Hobbyläufer, ambitionierte und leistungsorientierte Läufer, Marathon-Debütanten, Fortgeschrittene und Ultraläufer. Wir freuen uns auf ein tolles und abwechslungsreiches Laufseminar zur Verbesserung Eurer Leistung. Ideal auch als Baustein für Eure Wettkampfvorbereitung im Frühjahr oder um einfach wieder Lust am Laufen zu bekommen.

 

 

Trainingsschwerpunkte

  • verschiedene Laufeinheiten zur Verbesserung der Ausdauer und der Schnelligkeit
  • Stretching, Koordinations- und Stabilitätstraining
  • Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken
  • Mentaltraining
  • Yoga mit Hedwig
  • individuelle Trainingsbesprechung und Trainingsplanung
  • Infos rund um Motivation, Laufen und Ernährung
  • Gemeinsamer Ausblick auf das Laufjahr 2021
  • Neu: Workshopreihe mit Impulsvorträgen und Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit Barbara Mallmann, potenzialortietierter Coach
  • Abschluss-Event
  • viel Spaß

 

Bei dem Seminar werden die Teilnehmer vor Ort in Leistungsgruppen eingeteilt, damit das Training in Gruppen durchgeführt und begleitet werden kann.

Termine

13.03. - 21.03.2021 / 8 Nächte

Reisepreis/Frühbucher *

pro Person im DZ / HP                                   ab  € 799

 

Zuschlag Einzelzimmer € 100
Zuschlag Zimmer mit Meerblick: € 80
Buchung von halben DZ möglich!

 

* Frühbucherpreis gültig bei Buchung bis 31.10.2020
Zuschlag bei Buchung ab dem 01.11.2020: € 80
Kurtaxe/Ökotaxe/Touristensteuer zahlbar vor Ort: Barzahlung, pro Tag ca. 2 EUR


Verlängerungsnacht auf Anfrage buchbar.

 

 

 

Unser Hotel: Strandhotel Weissenhäuser Strand  ****

Das Strandhotel ist Teil des Ferien- und Freizeitparks Weißenhäuser Strand und liegt in der Hohwachter Bucht. Durch die Dünenlandschaft bis zum 3 km langen Strand sind es nur ca. 150 - 200 m. Der Bahnhof Oldenburg/ Holstein ist ca. 5 km entfernt.
Halbpension: Frühstück, Abendessen

Wichtig für uns:

HYGIENESTANDARDS werden in diesem Hotel großgeschrieben. Das Hotel hat sich aufgrund der geltenden Hygieneauflagen auf die neue Situation eingestellt, um seinen Gästen eine entspannte und erholsame Aufenthalt bei größtmöglicher Sicherheit bieten zu können. Diese werden regelmäßig geprüft und angepasst.

 

 

Leistungen:

  • 8 Übernachtungen im Strandhotel Weissenhäuser Strand ****
  • Halbpension
  • Transfer vom Bahnhof Oldenburg in Holstein zum Hotel und zurück
  • Trainingsseminar wie beschrieben
  • Abschluss-Event
  • Reiseleitung: Barbara & Markus

 

 

Neu bei unserem Laufseminar 2021:

Workshopreihe mit Impulsvorträgen und Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit Barbara Mallmann, potenzialortientierter Coach.

  • Wenn Du aufgeben willst, denk darüber nach, warum du angefangen hast
  • Umgang mit Rückschlägen, Misserfolgen, Niederlagen und Krankheiten
    - wegstecken, aufstehen und weitergehen
  • Signale und Impulse erkennen, reagieren und nutzen

 

Unser kompetentes Team für Euch:

-

Barbara Mallmann

  • Lauftrainerin
  • Deutsche Meisterin 100 km und mehrfache Teilnehmerin an WM und EM im Nationalteam des DLV

 

Markus Mallmann

  • Zuständig für Eure Grundschnelligkeit und das Lauf-ABC
  • Erstellt mit Euch indiv. Trainingspläne inklusive Wettkampfplanung

Hedwig Kläsener

  • Lauftrainerin
  • Entspannungspädagogin
  • Yoga-Trainerin

 

Thomas Knäschke

  • Unser technischer Leiter
  • Zuständig für Technik rund ums Laufen (Laufuhren und Computergestützte Trainingsauswertung)

Anmeldung run+sun=fun Laufseminar 2021

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