Yoga- und Achtsamkeitsurlaub

10.03. - 17.03.2018

Dem Alltagsstress entfliehen, auftanken, zu seiner eigenen Mitte finden. Eine vitalisierende Woche um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. In dieser Woche werden Sie die Yoga – Praxis Ihren körperlichen Voraussetzungen gemäß, achtsam und in gesundheitsfördernder Weise erfahren.

Auszüge aus dem MBSR - Programm und gemeinsamer Austausch vermitteln Ihnen Hintergrundwissen zur Stressentstehung und dessen persönlichen Bewältigung. Zur Integration in den Alltag erhalten Sie eine kostenlose Übungs-CD für zu Hause, als kleines Geschenk und Souvenir. Auf dieser exklusiven Gruppenreise wird Lydia Hülsmann Ihre Übungsleiterin und persönliche Ansprechpartnerin sein.

Programm

1. Tag: Anreise nach Mallorca

Charterflug vom Flughafen Frankfurt nach Palma de Mallorca. Bustransfer nach Puerto de Soller in unsere Unterkunft für diese Woche, der Finca Es Port. Am Abend erfolgt die Begrüßung und Programmvorstellung durch Lydia Hülsmann.

2.-7. Tag: In diesen Tagen finden Sie Zeit und Ruhe für folgende Themen:

  • Hatha- und Faszienyoga
  • Atemübungen
  • Bodyscan (Körperwahrnehmung)
  • geführte und stille Meditationen im Sitzen und Gehen
  • Vorträge zur individuellen Stresswahrnehmung und Stresstheorien
  • jedes Treffen hat einenm Themenschwerpunkt
  • Diskussion und Austausch in der Gruppe

Das wunderbare am Yoga ist, es kann am eigenen Leib erfahren werden und zeigt sofortige, unmittelbare Wirkung. Die Übungen aus dem MBSR-Programm helfen Ihnen im Alltag besser mit Stress umzugehen.

8. Tag: Abreise

Bustransfer zum Flughafen nach Palma de Mallorca und Rückflug zum Flughafen Frankfurt.

Termin:

10.03. - 17.03.2018

Preis:

p.P. im Doppelzimmer / HP
inklusive Kursgebühren:  € 1179

Zuschlag DZ mit Balkon: € 42
Zuschlag Einzelzimmer: € 125
Zuschlag DZ zur Alleinbenutzung: € 175

Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskosten- und Auslandskrankenversicherung!

Leistungen:

  • Zug zum Flug innerhalb Deutschlands
  • Charterflug von Frankfurt am Main nach Palma de Mallorca und zurück
  • 7 Übernachtungen in der Finca Es Port **** in Puerto de Soller
  • Halbpension
  • Doppelzimmer, WC, Klimaanlage
  • Yoga- und Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Programm
  • Übungs-CD für zu Hause, als kleines Geschenk und Souvenir
  • geführte Wanderung

Unsere Unterkunft:
Finca Es Port **** in Port de Soller

Dieses ehemalige Herrenhaus aus dem 17. Jahrhundert empfängt Sie in wunder-schöner Umgebung inmitten einer gepflegten Parkanlage am Fuße des Tramuntana-Gebirges – nur wenige Gehminuten oberhalb des Ortes Puerto de Soller mit seinem beeindruckenden Yachthafen und dem Strand Es Traves gelegen. Im ursprünglichen Teil des Hotels konnte der Flair erhalten werden, der den Charakter eines mallorquinischen Landsitzes aufleben lässt. Besonders idyllisch, sind der Innenhof, der zum Entspannen einlädt, und die urige Bodega in einer alten Olivenmühle. Außerdem bieten der Spa-Bereich, die Tennisplätze und der Pool ausreichend Raum zur  Freizeitgestaltung.

Die Finca verfügt über 150 Zimmer, diese sind ausgestattet mit Minibar (gegen Gebühr), Klima-anlage, Mietsafe, Sat-TV, Telefon, Bad, Dusche/WC, Föhn. Ein Zimmer mit Balkon kann gegen Aufpreis gebucht werden. In der gesamten Anlage gibt es kostenloses WLAN / WIFI. Das Internetterminal ist gegen Gebühr. Frühstück und Abendessen stehen Ihnen in Buffet-form im Restaurant zur Verfügung. Zusätzlich warten mehrere Salons, die Bodega, eine Bar und eine herrliche Gartenanlage mit Sonnen-terrasse auf Sie.
Die Finca verfügt über einen eigenen Gemüsegarten mit ökologischem Anbau. Unter Zitronen-, Orangen- und uralten Olivenbäumen lässt es sich herrlich entspannen.

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